na pompe

nie wiem co do spadków przy glutaminie nic, więc nie pomogę Ci w tym temacie, jednak NitrobolonII treca jest dobry na pompe, oczywiscie nie na kazdego bo znam wiele osób, które twierdzą ze na nie nie działa. Osobiscie go brałem i musze Ci powiedzieć, ze bardzo dobrze działał na "pompe", siłe, chęci treningowe, wytrzymałość, wychodzenie zył, [...]

Dzień 9 DT Jutro ostatni egzamin i w końcu wakacje! Już jestem wymęczony ostatnimi dwoma tygodniami ciągłych testów, ale wytrwałem :-)) Dzisiejsza dieta zaliczona lajtowo, bez żadnych ekscesów w sumie. Jutro zapewne wpadnie to samo. :-p Po treningu byłem mega zmęczony, zrobiłem niesamowite super-serie z bardzo krótkimi przerwami, dropsety i kilka [...]

wtorek 28.05 siłownia unoszenie bokiem + unoszenie opad 15+9 x8,8/ 13+7 x10,10/ 11+4 x12,12/ 9+4 x15,15 poręcze + młotki 30+23 x3,3/ 20+21 x6,6/ 10+19 x12,12/ 0+15 x16,16 Francuz stojąc + uginanie stojąc ez 23 16,16/ 16,16/ 16,16/ 16,16/ poręcze z młotkami dobrze, młotowe na niższym zakresie lepiej wchodzą francuz z uginaniem bardziej na pompę [...]

[...] to samo po calym dniu w pracy, czyli czasami 10-12 godz na chodzie przy wysilku umyslowym, mozna skupic sie na trenignu i te 60min poswiecic jeszcze na dobry trening, na pompe szczegolnej uwagi nie zwracam jezeli ktos chce po pracy zrobic dobry trening, czy tez wczesnie rano lub w srodku nocy to polecam a jezeli sie nastawi na mega pompe i [...]

Cos na pompe kofeina i beta to masz prsktycznie w kazdym nawet najslabszym pw. Ja trenuje zaraz po pracy i potrzebuje czegos co mnie utrzyma przy zyciu. Efke dake bo sie po niej świetnie czuje. A insa i base to wiadomo po co :-)

Cos na pompe kofeina i beta to masz prsktycznie w kazdym nawet najslabszym pw. Ja trenuje zaraz po pracy i potrzebuje czegos co mnie utrzyma przy zyciu. Efke dake bo sie po niej świetnie czuje. A insa i base to wiadomo po co :-) Ja czasami cos wezme, ale nie szaleje z tym juz, kiedys probowalem (w tez te z usa jeden kolega czy drugi podsypywal po [...]

aha, no to już trochę za późno z tą ketozą, jak mi się kiedy zechce znowu odwadniać to będę mądrzejsza. a mięsień poddupny już boli "w normie" (czyli jak przez ost. 1-1,5 mca) --------- Taaak, poddupny przeszedł, ale jadąc na siłkę poczułam kłucie w prawym barku - resztki "kontuzji", śmiech na sali, jakiej - coś mi strzyknęło [...]

POPY na pompe najlepsze są :)

[...] wspomniales - NIBY ok ... jednak nie do konca zauwaz ze masz wszytkie grupy 3 razy w tygodniu wiec cw izolowane maja w zasadzie odciazyc nerwy jak napisałem w oryginalnym artykule - lepiej nic nie majstrowac z planem bo jest zabyt złożony choc tego nie widac od razu suple na pompe przed trenngiem 15tek moga bardziej przeszkodzic niz pomoc

same szmaty. Zdziwiłem się, że wyciskanie na barki i unoszenie do brody tak lekko poszło. W poniedziałek na 15p było ciężko ze względu na pompę, ale teraz lajt. Jedynie problemy były z uginaniem przedramion i francuzem i zrobiłem 3p w ostatniej serii.

[...] na treningu,moge serie za seria robic, pompy jako takiej nie odczulem, bynajmniej nie wiekszej jak bez tych supli, ale koncenracje i jakosc jest na duzy plus, pierwszy raz jestem na stekach, wczesniej tylko kretka byla, napewno bede probowal innych stekow i moze cos na pompe na treningu, napisze znow za tydzien czy wszystko dalej dobrze idzie

Dzień trzeci :). Dorzucam dwie odżywki. Przed treningiem Iron horse double impact na pompę i wziąłem sobie ze sklepu za uzyskane punkty extreme TEST STACK z FA. Według opini, zwiększa tylko libido, ale to zawsze jest mile widziane. Zobaczę jak się sprawdzi. Oprócz tego BCAA przed i po treningu i przed snem, a w DNT rano i przed snem. Do tego [...]

[...] Przedramie Uginanie Nadgarstków z Hantlami 20x11kg 20x11kg 20x11kg Elo :D dziś tak jak już od dosyc sporego czasu,pompa nisamowita,i chyba wydaje mi sie ze wpływ na pompe najwieksze znaczenie ma pozytywne nastawienie podczas treningu,gdzie wszystki idzie powoli do przodu,na barkach troche sporgresowałem, ss dała łądną pompeczke.Biceps [...]

[...] troche zmienilem. Na jakis czas odejde od linek na rzecz wolnych. Na linkach sie fajnie pompuje, ale nie rosnie. Zobaczymy jak teraz to bedzie wygladalo. Linki beda jako 3 cwiczenie na pompe. Miska ok. Chyba trzeba bedzie troche dolozyc do pieca, tylko nie wiem czy lepiej ww czy tluszcze. pzdr Zmieniony przez - medox w dniu 2012-12-12 08:22:15

Na pompę to woda z pierogów

[...] wiecej mamony to jakies inne 'lepsze' bialeczko) gainer i pozniej odrazu po tym cyklu AAKG pozniej przerwa 2-3 miesiace - tzn. cwiczenie na sucho na mase a w marcu redukcja -venom hd 3.0 -ostrowia i potem juz maj-czerwiec AAKG badz cos podobnego na pompe ;) to sa plany przyszlosciowe ciekawe jak to wyjdzie... oby wyszlo ;d czekam na ocene :P

BCAA np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html na pompę np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html jak chcesz pobudzenie to dodasz samą kofeinę a jeśli na pompie Ci nie zależy to dobrymi pobudzaczami są spalacze http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

[...] a nawet bardzo urusl mi brzuch z 70 kg zrobilo sie 90 kg wrocilem do gry ponad rok temu i z wagi zszedlem do 80 kg i juz dalej nie chce spasc ostatnio zakupilem thermo fat burner i zastanawiam sie czy dokupic do tego cos na pompe bralbym 2 tabsy fat bustera i i cos na pompe przed treningiem jak myslicie pomoze mi to w spalaniu zbednego tluszczu?

ee do treningu sam sie zmobilizuje jesli bardzo chce cwiczyc...takze zbedny dodatek pompe jak bede chcial miec wieksza to po prostu sie skupie na cwiczeniu :) takze j.w. efekt masowy sie liczy..a co mi po jakiejs tam pompie...kupuje stuff za ponad 100zl na jeden cykl i mam wydawac taka sume na pompe na treningu ? :P po jakiego grzyba...lepiej [...]

trening : na barki wyciskaj tylko z klatki AD. 2 AAKG bedzie dobre na pompe dla regeneracji BCAA duzo tego (HMB odradzam) btw szybko ta kreatyne zaczoles AD. 5 ABS 2 na reszte niech ktos inny sie wypowie